Re: Крокоспорт

artem4ik19 пишет:

сразу Жратььььььь

img/ag Удивил img/bj

Мой гараж
Мастер спорта по езде за хлебушком на велосипеде.
Если не я построил велосипед — это не мой велосипед.

Re: Крокоспорт

kisa, так я встал в 7 утра, сьел один  банан и взял немножко орешков с собой. Банан забыл.... Я реально еле доехал, энергии вообще небыло img/beard

Re: Крокоспорт

artem4ik19 пишет:

энергии вообще небыло

Я так колись поїхав вивчати один польовий маршрут, думав там є стежка вздовж річки і лісу. Стежка виявилась аж через 15 км їзди по лугу, проїхав стежкою ще 12 км, сил витратив більше/їхав довше/зголоднів швидше. Додому повертався 20 км розбитою грунтовкою, педалював у стилі вело-зомбі  img/ppc 

Spoiler

Приїхав і зразу вдув літр солодкого компоту, через 15 хв заточив десятисантиметрову купку налисників  img/bm 

Re: Крокоспорт

artem4ik19, по видео смотришь карту маршрута, будто-то пол России проехал ))) На чём местные спортсмены ездят?
artem4ik19, CustoмBicyclь, я как-то тоже с собой еды не взял, накануне проблемы с желудком были, ел мало, в итоге после 110 км не доехал до дома 5 км, силы кончились в 0. Сел на троллейбус )))

(03-12-2018 21:02:47 отредактировано artem4ik19)

Re: Крокоспорт

Artic, да это предБОНКовое состояние.

Спортсмены ездят на карбонах... У одного есть в загашнике какой-то старый стальной, хочу глянуть)
Крокоспорт

Re: Крокоспорт

Artic пишет:

не доехал до дома 5 км, силы кончились

У велобардачку якийсь висококалорійний батончик має завжди кататись поруч із мультитулом, як інструмент для "ремонту" велосипедиста  img/ap Інколи це важливіше навіть за баклаху з водою.

Spoiler

Я часто катаю 30-50 км у трекінговому темпі (середня 23-27 км) і за всю дистанцію спрага не виникає, хоча заради зволоження хрящів десь після 2/3 дистанції стараюсь насильно випити 350-500 мл рідини на водній основі  img/ap Після таких поїздок спраги особливо не відчуваю (навіть якщо в дорозі не пив), а от перекусити хочеться.

Spoiler

Очевидно мій організм швидко перемикається на ефективне спалювання жирів, а жири при метаболізмі дають немало води  img/bw

Re: Крокоспорт

artem4ik19 пишет:

kisa, так я встал в 7 утра, сьел один  банан и взял немножко орешков с собой. Банан забыл.... Я реально еле доехал, энергии вообще небыло img/beard

    При таком ландшафте про еду забывать нельзя, про электролиты и магнезиум при регулярных тренировках кстати то-же. Возьмите в любом местном веломагазине парочку гелей и таблетки для воды. Тогда ничего не страшно! 
    Я один раз во Вьетнаме, по неопытности,  вместо запланированных 40-45 км по полям и джунглям ( брал с собой только воду) , накрутил больше 80ти. Вместо моста через реку, оказалась паромная переправа, и она не работала). После 60и км начал замерзать и вырубаться. Хорошо, попалась деревня по дороге. Купил несколько бутылок чая с мёдом и отошёл. Добрался в гостиницу уже в сумерках  img/ap ...

Re: Крокоспорт

CustoмBicyclь, да, с тех пор всегда на дальняк вожу с собой пачку сгущёного молока. Очень бодрит!  img/rolleyes

Re: Крокоспорт

Сегодня перед утренней тренировкой хорошо покушал, даже банан с собой был лишним  img/bb

Re: Крокоспорт

artem4ik19 пишет:

есть в загашнике какой-то старый стальной, хочу глянуть)

Ждём в рубрике "Куплено"? img/ab

Горец: "Украина" 111-441 (короткая) 1990 г. с планетаркой Nexus-3
Ветерок: "Старт-шоссе" 1986 г. (2х7, дуалы)
В-37: "Спутник" В-37 1967 г. сингл (торпедо)
Лыбидь: Ардис Либыдь "Handmade in Ukraine", 1998, сингл 46/19

Re: Крокоспорт

Крокоспорт
murabel, Вот он Default/smile

Re: Крокоспорт

https://www.relive.cc/view/2007962774
Сегодня катал с ребятами по окупированной Турцией части острова, ездили в горы. Ух как круто и тяжело это было... Едешь едешь,а конца подьему не видно... ЗАТО КАКОЙ СПУСК — только и успевай на поворотах оттормаживаться
Когда в такие затяжные тягуны карабкаешься
Крокоспорт
то 48х28 для меня было уже мало для комфортной езды, прям чувствовал как все мышцы работают — ноги и давят и тянут, руки вцеплись в руль и тоже тянут
Короче эмоций от горочек валом, хочеться у нас в Карпатах катнуть, а дальше Италия и Франция img/be  Но для такого уже надо другой лесопед
Kisa у тебя есть зима на то чтобы отработать технологию клейки карбоновых ХВЗ КОРБИНОВ img/ag

Re: Крокоспорт

artem4ik19 пишет:

...48х28 для меня было уже мало

   Силён! img/ab 1.71 для нашего рельефа это минимум... у меня на Тахе сейчас 42-26 (1.62) Только через год вкатался...

Re: Крокоспорт

artem4ik19, круто! Классный рельеф! После такого действительно можно уже и в Альпы. У меня такого рельефа нет, нужно на Кавказ или Урал ехать, что не близко, 1000 км минимум (((

Re: Крокоспорт

Artic, та что для вас 1000км это 30 часов езды со скоростью 33км/час img/ap
2 дня и вы в горах  Default/smile