Re: Крокоспорт
Raf Kioko, коллега, 25 дней по 20 км — это уже суммарных 500 
Просто не торопите события. Как и в любой спортивной дисциплине важно подготовить себя шаг за шагом.
Cycling is like church — many attend, but few understand
- Торвальдс
- Опытный
- Неактивен
- Artic
- Опытный
- Неактивен
Re: Крокоспорт
Raf Kioko, я каждый выходной езжу на дальняк, присоединяйся, я всегда на связи.
Т. К. Ты полумарафонец, то 30 км даже не рассматривай, это спринтерская дистанция.
Минимум на 60 км. Дальше, больше.
- murabel
- Старожил
- Неактивен
Re: Крокоспорт
Raf Kioko, Чего там нереального? у меня в 2019-м уже 1030 км, на год запланировано как минимум 5000. И это я езжу далеко не каждый день.
Добавлено: 21-05-2019 12:11:43
Artic пишет:
Минимум на 60 км
Ну только ж не сразу. Я в первый сезон постепенно дистанцию увеличивал — 15, 20, 30, 50, 80, и только к середине лета на соточку решился.
Горец: "Украина" 111-441 (короткая) 1990 г. с планетаркой Nexus-3
Ветерок: "Старт-шоссе" 1986 г. (2х7, дуалы)
В-37: "Спутник" В-37 1967 г. сингл (торпедо)
Лыбидь: Ардис Либыдь "Handmade in Ukraine", 1998, сингл 46/19
Ветерок: "Старт-шоссе" 1986 г. (2х7, дуалы)
В-37: "Спутник" В-37 1967 г. сингл (торпедо)
Лыбидь: Ардис Либыдь "Handmade in Ukraine", 1998, сингл 46/19
- CustoмBicyclь
- Старожил
- Неактивен
Re: Крокоспорт
murabel пишет:
в первый сезон постепенно дистанцию увеличивал — 15, 20, 30, 50, 80, и только к середине лета на соточку решился.
+100500.
Добавлено: 21-05-2019 15:59:49
Raf Kioko, мабуть рано Вам ще про гонку думати. Раджу у цьому сезоні визначитись з пріоритетами у велосипедизмі, зібрати велосипед під ці потреби, накатати кілометраж у різних умовах і по різних дорогах. Не дайте бурхливому кипінню юної крові штовхнути Вас на необдуманимй вчинок
- murabel
- Старожил
- Неактивен
Re: Крокоспорт
Так, коллеги, я определился с Gran Fondo Ukraine — я таки туда еду 
Выезжаем с семьёй в детский лагерь в Лумшоры, ночуем во Львове, с утра едем дальше, останавливаемся в Старом Самборе, я еде гонку, семья гуляет, и потом доезжаем остаток пути. Единственный вопрос, уместится ли Ветерок вместе с вещами в багажнике, т.к. других вариантов, как его везти, у меня нет 
По ходу, это будет самый дальний и самый сложный мой маршрут на автомобиле — 810 км за 2 дня.
До речі, якщо хтось підкаже недорогий і пристойний хостел у Львові — буду дуже вдячний.
Горец: "Украина" 111-441 (короткая) 1990 г. с планетаркой Nexus-3
Ветерок: "Старт-шоссе" 1986 г. (2х7, дуалы)
В-37: "Спутник" В-37 1967 г. сингл (торпедо)
Лыбидь: Ардис Либыдь "Handmade in Ukraine", 1998, сингл 46/19
Ветерок: "Старт-шоссе" 1986 г. (2х7, дуалы)
В-37: "Спутник" В-37 1967 г. сингл (торпедо)
Лыбидь: Ардис Либыдь "Handmade in Ukraine", 1998, сингл 46/19
- bellissima
- Moderator
- Неактивен
Re: Крокоспорт
murabel, хостел для семьи? По-моему, как-то не очень идея... лучше квартиру отдельную тогда. Смотрите на букинге, там много предложений.
#1 882 21-05-2019 20:08:40 (21-05-2019 20:38:49 отредактировано artem4ik19)
- artem4ik19
- Старожил
- Неактивен
Re: Крокоспорт
murabel, 100% квартиру смотри, хостел как вариант только когда сам.
Сегодня была темповая гонка с Cadence90 и leonyar, тестировал датчики пульса/каденса/скорости
При обычной езде 35км/час против сильного ветра в группе пульс 140, когда на смене 160.
Обратно ветер был в спину, да и еще надо было убежать от дождливой тучи поэтому летели что есть мочи. Был момент когда я хочу клацнуть передачу а некуда... хотя 53х11 
Тут я вспомнил коллегу Artic 
Средняя скорость на обратном пути была 50.9км/час, средний пульс 174, макс 184. На финише спринтонул до 60км/час. Пена изорта 
Кто там спрашивал что хочет на гонки? Тренируйтесь 
- Raf Kioko
- Опытный
- Неактивен
Re: Крокоспорт
artem4ik19, ну вы даете.
Принято. Будем тренироваться.
Сегодня выяснил одну вещь. 80% подъема отмеченного знаком с 30% — ми могу преодолеть не спешиваясь. 
- Євгеній76
- Moderator
- Неактивен
Re: Крокоспорт
artem4ik19, це ви з тим Леонідом, який після минулорічної сотки казав, що з гонками все, лише фізкультура? Чи у вам нового прислали 
Я рухаюсь, значить я існую!
- CustoмBicyclь
- Старожил
- Неактивен
Re: Крокоспорт
Евгений76, а Леонід, той що зав"язав, чомусь мовчить 
- Bob
- Старожил
- Неактивен
Re: Крокоспорт
Леонид не палится. Наверное супруга тоже читает форум, а он ей обещал...
artem4ik19, где результаты теста? интересно со своими сравнить
Everything's gonna be just fine!
- LjAlex
- Старожил
- Неактивен
Re: Крокоспорт
#1 889 22-05-2019 07:35:15 (22-05-2019 09:22:04 отредактировано leonyar)
- leonyar
- Старожил
- Неактивен
Re: Крокоспорт
Евгений76 пишет:
лише фізкультура?
Так так і є. Хіба я в якійсь гонці брав участь?
CustoмBicyclь пишет:
той що зав"язав, чомусь мовчить
Ой що тут і сказати, живу та радію життю, тримаюсь дихати на повни груди, та встигати все. Але це насправді не дуже легко, тому на жаль, зараз не багато часу можу приділити форуму. Багато з чого пропускаю. 
Bob пишет:
Леонид не палится. Наверное супруга тоже читает форум, а он ей обещал...
Нет, не обещал. Я стараюсь строго придерживаться принципа, если обещал , то расшибись в лепёшку, но выполни.
Черкну пару слов по вчерашней тренировке.
▼Spoiler
. Напоминает когда скачешь скачку, чувство группы примерно то же, адреналин тоже в норме, а я иногда по нему скучаю. На железе я был один, Colonnello многим очень понравился. Владельцы карбоновых братьев подходили внимательно рассматривали, и почти каждый поднимал, мысленно его взвешивая.- murabel
- Старожил
- Неактивен
Re: Крокоспорт
leonyar, artem4ik19, красавчики Пора и мне браться за ум — 40+ км в гору на GranFondo сами себя не проедут, надо тренировать затяжные подъёмы. Подозреваю, что расчёта 42/28 там может слегка не хватать
Горец: "Украина" 111-441 (короткая) 1990 г. с планетаркой Nexus-3
Ветерок: "Старт-шоссе" 1986 г. (2х7, дуалы)
В-37: "Спутник" В-37 1967 г. сингл (торпедо)
Лыбидь: Ардис Либыдь "Handmade in Ukraine", 1998, сингл 46/19
Ветерок: "Старт-шоссе" 1986 г. (2х7, дуалы)
В-37: "Спутник" В-37 1967 г. сингл (торпедо)
Лыбидь: Ардис Либыдь "Handmade in Ukraine", 1998, сингл 46/19
