Re: "Моя велоконюшня"
Дуалы Sora 8ск
leonyar, помнится были камповские дуалы и кассета шимано. Не подружились?
Крокодиловодство 2.0 |
Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Кроковод → Частные темы. Только велосипеды. → "Моя велоконюшня"
Страницы Назад 1 … 91 92 93 94 95 … 104 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Дуалы Sora 8ск
leonyar, помнится были камповские дуалы и кассета шимано. Не подружились?
LjAlex, це на іншому ровері досі дружать.
Евгений76,
Мені Кампа здалась трохи більш зручніша, є певні технічні моменти. Наприклад, в нижньому хваті на Кампі зручніше перемикатись на меньші зірки.
shvorak,
Та нічого я там не робив, продовжую навантажувати, не жалію на бруківці, танцюю на підйомах, а вона як була так і є. Не більше, не меньше
https://krokovod.org/forum/viewtopic.ph … 46#p148246
Расставил было всех коней по местам зимовки, а потом подумал и решил ещё слегка поездить.
Так и езжу до сих пор по +-40 км в день.
"Ferrari"
https://krokovod.org/forum/viewtopic.ph … 55#p147655
переобулся в сликовую Michelin Dynamic Sport 23 мм. и поселился на балконе на роллерном станке.
Уже попыхтел 20 тестовых км. , понимаю и вспоминаю что на моём станке долго не потренируешься, сложновато постоянно работать сосредоточенно. Руки с руля не снимешь, и вообще если расслабишься слететь можно элементарно. А это одновременно и плюс и минус.
Остальные коныки пока поочерёдно работают.
Удовольствие от езды зимой — вопрос экипировки.
согласен на все 100%
Ещё в конце прошлого вело сезона прикупил классную вело амуницию "Gore-Tech".
Очень толковая и продуманная вещь, идеально подходит для динамичной езды
при умеренно низких температурах.
Основным неудобством же для меня при температуре -3-7 составляло то, что мёрзли конечности, а именно очень сильно замерзали кисти рук, и голеностопы.
В идеале нужны толковые перчатки и бахилы.
Возможно когда то и куплю и то и другое, а пока вышел из положения следующим образом:
Вспомнил как на съёмках в Нидерландах один из костюмеров, экипировал нас при сырой холодной погоде и применил данный навык.
Это касается ног. тонкий носок, поверх которого одеваю обычный тонкий полиэтиленовый кулёк, сверху шерстяной носок и в туфлю. Вентиляционное отверстие на пластмассовой подошве временно заклеил скотчем изнутри.
После 20 км динамичной езды на шоссере приезжаю с тёплыми стопами. естественно что тонкий носок мокрый, поэтому данный вариант хорош в первую очередь для тренировки с точки А в точку Б, без остывания.
Ещё как то по пути попал под холодный дождь. Что бы потом долго не отмывать и сушить туфли, просто одел сверху и завязал кульки, которые были в рюкзаке. Вщелкнулся в контакты и погнал. Дома мыл велик и стирал форму, туфли и ноги сухие и чистые.
Вещи конечно очевидные, и многим наверняка знакомые, но я почему то вспомнил об этом только сейчас , может кому другому тоже пригодиться.
Ах да про руки
тонкий носок, поверх которого
шерстяной носок
leonyar, вам коллега, как любителю спорта физкультуры я бы настоятельно рекомендовал попробовать водонепроницаемые носки dexshell.
на моём станке долго не потренируешься
То-есть станок все-таки больше для разогрева? Объемы не вкрутить?
То-есть станок все-таки
Это развод — педали крутишь, но с места не уедешь
kisa, на тому станку якраз їхати можна, але краще стояти на місці. Ну і певний краєвид з балкону.
leonyar, ну ти молодець, я по такій погоді лише на чотирьох колесах.
До станка треба підключати генератор і переходити на "зелений тариф". Подвійна користь і якась копійка на велобарахло накапає.
вам коллега, как любителю спорта физкультуры
Саша приходится держать себя немного в форме, иначе останусь без заказов
водонепроницаемые носки dexshell
Не пробовал, может дед морозу заказать подарочек, или уже бахилы
То-есть станок все-таки больше для разогрева? Объемы не вкрутить?
На моём объём вкрутить сложно, но для качественной тренировочки он тоже подходит, после часа работы, выжатый как лимон, ноги, сердце, лёгкие нагружаются хорошо.
С одной стороны и хорошо что прорабатывается всё достаточно активно, но постоянная концентрация не даёт возможности передохнуть, даже пить воду на роллерном станке я пока не научился
Соответственно, про объём можно говорить лишь в том случае, если приобрести вот такой кронштейн для фиксации вилки.
Прошлой зимой вкручивали на них спринты, весело было.
Ну і певний краєвид з балкону.
Краєвид з балкону теж відкриється за умови придбання кронштейну, а поки що засередженно слухаемо ритм музики, та тримаємо темп.
Это развод — педали крутишь, но с места не уедешь
Та да, с роликов лучше не слетать.
с роликов лучше не слетать.
Только рассмотрел, передний ролик на фотках с мероприятий не цилиндр, а проваленный посередине — типа направляет колесо?
Вчора був дощ. Тож сів покрутити трохи станок.
Дякуючи, кронштейну їзда в корні змінилась. І це наштовхує на певні роздуми:
При "фізкультурі" без кронштейну, коли їдеш обома колісами по ролікам, їхати важче.
По перше постійна концентрація щоб не "злетіти з роліків" (класно звучить ).
По друге фізично важче, бо передаєш навантаження відразу на оба колеса. (заднє, та через привод переднє)
Розігрів 30-35
Крейсер 38-40
Наватаження 44-50
Ось приблизні данні компа при "фізкультурі" на обох роліках.
Фізкультура з кронштейном.
Переставив датчик та магніт на заднє колесо, спочатку здивувався, але майже відразу зрозумів в чому річь.
Відразу треба сказати, що після першого тренування на ньому я почав пригадувати куди я подів зірку 54т, бо крутити стало набаго легше. Можно їхати годинами, їсти, пити, дивитись кіно, слухати музику.
Але я намагаюсь дінамічно "відфізкультурити" годину під музику, бо на більше банально не вистачає часу.
Розігрів 35-40
Крейсер 45-50
Наватаження 52-60
Ось приблизні данні компа при "фізкультурі" з кронштейном.
Зараз передня зірка на Ferrari 51т, що цілком мене влаштовувало на асфальті, але тут треба знайти в загашнику 54ту
То що було зрозуміло з самого початку, а зараз тільки підтвердилось на влясному досвіді:
Tacx Antares простий та якісний роліковий тренажер призначений для:
1) розігріву перед змаганням
2) тренування балансу, каденсу та кардіо.
Якщо хочеться полосячити стоячи на ногах треба брати інший.
leonyar, пропустил предыдущий пост. На здоровье , катайте коллега.
нова хотелка намалювалась
Пока могу, по своим ощущениям, сказать, что на станке с закрепленным задним колесом торс работает совсем по другому. Думается мне, что из-за того, что равновесие держать не надо торс работает меньше, а вот рукам достается больше.
Страницы Назад 1 … 91 92 93 94 95 … 104 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Кроковод → Частные темы. Только велосипеды. → "Моя велоконюшня"