Крокоспорт (Страница 180 из 207)

Ну что, поздравьте с первой тысячей в 2020 году! (Прям вижу улыбку Артёма сечас )

А завершить эту тысячу помогла вторая прикатка маршрута Chicken Kyiv Ride and Race вместе с неугомонным leonyar, который вытащил-таки меня, проспавшего и уже почти обломавшегося, из тёплого дома
Облом это был не единственный, кстати. Ветерок был изъят из гаража вчера поздно вечером, и я его катил домой, а не ехал (так получилось). Поэтому поломку защелки контакта в левой педали обнаружил уже по пути в Бучу. В поле починить не удалось, поэтому справа у меня был контакт, а слева топталка, что не очень много доставляло неудобств, ибо круговое педалирование я не использую, но на неровной дороге несколько раз слетала нога с педали.
Еды в этот раз я взял много, даже осталось. Финики, орешки кешью, злаковый батончик, банан и печенье. Так что не голодал, но немного мешало то, что недовосстановился с прошлой поездки — ныли колени, а попытка включить "более другие" мышцы ног провалилась, ибо в прошлый раз я их активно включал, и вот-они-то, не будучи натренированными, как раз и напомнили о прошлом заезде.
Ветер был лютый, особой прелести добавляли запахи, пардон, мочи и навоза на некоторых участках как говорится, "Хорошо в краю родном..."
Я рассчитывал, что на Ветерке будет легче, и таки было, даже немного на смены выходил. Но если на В-37 у меня была задача держать 25, то тут мы попытались поначалу привезти среднюю 30, а значит, везде, где можно было, старались дежать 30+. Настарались аж на 8-е место в таблице на одном из учасков (где ветер дул в спину).
Ветер был явно злее, чем в прошлый раз, местами еле получалось выжать 22-24 км/ч, и в те моменты я мысленно благодарил того, кто изобрёл передачи В одном месте дул такой сильный боковой ветер, что приходилось наклонять велосипед набок, чтоб не сдуло.
Понятно, что финишный подъём на Ветерке дался легче и с лучшим результатом, даже остались силы на спринт на финишной прямой
Спецучасток с гравием Лёня на 25 мм шинах пролетел со скоростью 25 км/ч, я же на своих 23 мм — неа, не 23 — что-то около 16, и намного медленнее, чем на Спутнике с 32 мм. Что, в общем-то, было ожидаемо.
Кому интересно — трек тут: https://strava.app.link/cLIULzKrv4
Спасибо Лёне за волшебные пендели, к счастью, в этот раз их понадобилось меньше.

Ветер... да что вы знаете о ветре 

От души. 

murabel,
Олег дякую, за компанію.
Якщо би їхав сам, 2 рази би промахнувся і не туди би поїхав гарантовано.
Попередньо, наступного тиждня планую невеличкий об'єм навчального характеру. Готовлю на виїзд два шосера. Один мій друг, кінний каскадер, дуже хоче випробувати всі муки "шосейної фізкультури".  Мабуть по Валам проїдемось. Хлопець він тренований, але думаю що поїдемо в lite режимі. Якщо, хто хоче поматрасить wellcom.
   
І ще питання к Київським колегам, може у кого є будь який вело шолом позичити на наступні вихідні для мого товариша. Буду вдячний
Людина хоче спробувати, якщо воно йому зайде, то шоссейний ровер та увесь екіп у нього з'явиться незабаром. 

murabel, когда утром выезжаете — то можно ехать на одном завтраке(максимум банан с собой) если поездка до 4-5 часов. Тогда будет эффект от крокофизкультуры в виде похудения А ветер вчера был ппц какой, я еле удерживал вел
CustoмBicyclь, от контактов смысл будет в том что ноги с педалей не слетят когда влетаешь в ямку или любую неровность, так что не 1%

murabel, еще практикуют утренние тренировки на голодный желудок. Для того чтобы организм учился использовать накопленные жиры. Кстати по поводу подкармливания — просто бери 2 фляги 0.7 — одна с водой, другая с сахаром(много) и лимоном(можно еще ехинацеи добавлять для иммунитета)