Крокоспорт (Страница 24 из 207)

ОК, один из выходных могу посвятить велосипеду. Осталось выбрать, какой именно и куда ехать — то ли погонять в субботу на треке, то ли прикатать в воскресенье сотку (и тут тоже есть варианты — с толпой народу из фейсбука, с коллегами-кроководами или самому) Я в раздумьях...

leonyar, да, сегодня буду. С первого раза трек не распробовал, показалось скучновато. Попробую еще раз.

Что-то эта тучка мне не нравится...

ох... ну и день сегодня выдался
Вначале на веле на работу, с работы так вышло что рано осободился поэтому решил поехать на трек. Намотал 20км со средней 35 и поехал обратно на работу ждать 7 вечера чтобы уже потренить со всеми ребятами.
Все было супер,у же под конец трени были пробные заезды на 1км с места, решил мышцы поддрежать в тонусе и просто медленно наматывал круги перед стартом. И так получилось что ехал по краю трека на вираже (самая высокая точка) и переднее колесо просто скользнуло и поползло вниз вместе с велосипедом и мной
Изза того что скокрость была низкая я проскользил вначале на правом боку, потом когда уже оказался внизу очутился на левом боку изза того что велик вначале ударился колоесами
короче это надо было налюдать со стороны , для меня это было замедленно как в матрице (а  Юля сказала что я реально секунды 3 падал)
Слава богу все обошлось небольшими царапками, поломанным ногтиком и маленькими ожогами на подушечках пальцев (кстати перчатки очень спасли в этой ситуации так как я  подставлял руку когда сьезжал чтобы свой бок не прожечь или поцарапать)
Повезло что падал медленно на низкой скорости, что люди были вдалеке и никому не помешал
Очень полезный опыт, который никому не посоветую.
После медпункта я всеравно проехал 1км на коне Леонида и показал как для аматора хороший результат 1:23  (сейчас мировой рекорд около 59сек)
остальное розкажут коллеги

Я стартовал следом за Артемом и наблюдал его падение во всей красе. Сам я тоже не набрал достаточной скорости, и когда выехал на вираж, испугался, что сейчас соскользну. А инстинкты и весь опыт водителя и велосипедиста говорят: опасно? Остановись! Я непроизвольно ослабил напор, и быть бы беде — но тут как раз впереди падает Артём. До меня тут же дошло, что нужно, наоборот, ускориться, что я и сделал, как мог. Во второй вираж входил уже с хорошего разгона, и страх пропал, появилась уверенность.
Проехал и я свой километр с места. Тренер скомандовал взяться за руль в нижней позиции, так я и сделал, но привычки так ездить у меня нет, и было жутко неудобно. В конце второго круга сдох и тредий доезжал из последних сил, попытавшись сделать рывок на финише. Результат — 1 минута 36 секунд, или средняя 37.5 км.ч. Для первого раза неплохо. Организм  отреагировал непривычно — кашель, привкус крови во рту. Казалось, мои лёгкие остались где-то там, на полотне Вот ты какая, анаэробная нагрузка! Мне показалось, что передача низковата для меня, так часто молотить ногами было очень сложно. Вторую попытку не делал — понял, что не доеду. Но на заезд в субботу, конечно же, приду

100%— а ещё  важен тот момент что после падения вы коллега поехали и не жалея себя показали наверно лучший результат за вечер! Это очень важный психологический момент.

Самого падения я не видел, но слышал с противоположного виража.
Природу падения понимаю так.
Артём просто загнался и перегорел вчера, не малый километраж днём, после долгое ожидание сыграли свою злую шутку. Через чур расслабленный и вялый просто по инерции катил по виражу и сам офигел как соскользнуло переднее колесо.
Уверен что выводы сделал сам и другие присутствовавшие коллеги тоже.

"какого хрена ? "— вот были мои мысли вчера , я поздно понял что надо напрягаться.   Последняя толковая тренировка у меня была 11.05, потом достаточно потратился на разделке 12.05.
Всю неделю с того времени у меня анти спортивное поведение и полное не соблюдение режима. ДР тестя, посиделки с гостями  допоздна и т.д. Один вкаточный день без нагрузок на треке и всё. Ну думаю ладно проеду 1 км. там и устать не успею, АГА...
Ломить надо не хило, и основной прикол в этом гите состоит в том что, кислород который вы вдыхаете в течении того как лопатите  этот 1 км поступит в кровь уже после того как вы доедите.

Интересная и специфичная гонка выходит. Очень похожа на Flat Race ( скачка для молодых лошадей 2-3 летнего возраста на короткую дистанцию 7 фаланг — это 7/8 мили, это приблизительно 1400 метров) При наличии времени, и подготовиться можно было бы не плохо.
Мы же с коллегой artem4ik19 в основном на треке отрабатывали работу в паре, и работали больше над выносливостью. Так что это отличный новый опыт.
Игорь- знакомый тренер с трека вчера очень толково подсказывал, за что я ему очень благодарен 
Хотел было к этому мероприятию успеть собрать трековый вилсет на трубках для Дубровича, но времени катастрофично не хватает. 
Собрал только переднее колесо и то трубка не наклеена (а клею сутки сохнуть) В попыхах что то делать не люблю.
Так что прийдётся ехать на проверенном клинчерном вилсете.
Вчера прекрасно понимая что силы надо рассчитать на все 3 с половиной круга выехал на первую попытку гита 1 км с места.
Рано сел толком не раскрутив, но при этом сэкономив силы, второй круг 90%, третий слегка добавил, приехал запыхался но терпимо. 1:30 
Послушал замечания Игоря дождался очереди поехал вторую попытку.
Неплохо раскрутил на ногах, изрядно потратившись, хорошо проработал второй круг и всё... здох, третий круг язык на плече и полная потеря мощности. 1:28 
В принципе этого и стоило ожидать от расслабленного организма. Хороший опыт

Реальные задачи (исходя из текущей физ. формы)  на завтра себе поставил. Буду стараться их выполнить. Очень надеюсь что погода завтра не помешает этому.
Сегодня злясь на себя за прошедшую неделю проработал с утяжелителем  утренний маршрут

А вообще, очень приятно было лицезреть на наших коллег.

Думаю в этот раз Олег развеял скуку и успел что то распробовать  Хотя уж очень мало времени коллеге выдели на адаптацию.
На вел иди попробуй,
давай с места кто быстрей.  Примерно так это и выглядело.
У коллеги Фруктовый гусЬ афигенный потенциал, ему вел трековый, да и время привыкнуть к нему- уверен что результат  был бы где то рядом с Артёмом.
Виктор Arroy_V маньячит на треке и ему пофиг на результат, человеку просто нравится процесс   

О да! Не то что распробовал, а получил реальный кайф Хотя, конечно, хотелось бы больше подготовиться.
Поставил себе цель 1:30, с утра сделаю короткую злую тренировку, попробую разгоняться на ногах (не умею я этого пока, к сожалению).