Похвастаюсь сегодняшней тренькой. Ехал на Ветерке, средняя 26 (для меня на этом маршруте рекорд), максималка 55 (с небольшой горочки). Это при том, что старался всю первую половину дороги ехать спокойно, на пульсе до 150. Два минутных интервала отработал полноценно, "на все деньги". Если на них выходить с плавным разгоном, то намного легче выдержать эту ужасную минуту.
Надо еще найти относительно ровный кусок дороги без перекрестков и светофоров, чтоб отработать длинные интервалы — по идее, это должно быть 20 минут на 95% макс. пульса, но вряд ли с первого раза такое осилю. Это мне такое в плане подготовки к разделке посоветвали.
Добавлено: 25-03-2019 14:03:02
artem4ik19, в первую тройку списка нацелился?
У меня в планах на среднюю 30 на дистанции 30 км выйти. Правда, с тягуном на Вышгород это сложновато будет.
Горец: "Украина" 111-441 (короткая) 1990 г. с планетаркой Nexus-3
Ветерок: "Старт-шоссе" 1986 г. (2х7, дуалы)
В-37: "Спутник" В-37 1967 г. сингл (торпедо)
Лыбидь: Ардис Либыдь "Handmade in Ukraine", 1998, сингл 46/19