Крокоспорт (Страница 31 из 207)

Можно еще в Страве посмотреть: https://www.strava.com/segments/3491976 — Rodina-Mama

kisa, 
murabel,  вот так ясно

Молодой Человек! Я Вас категорически попрошу в приличном обществе не выражаться..   

А вообще отличная тренировка получилась, всё по намеченному плану 
Отлично проработали  ноги и дыхалку. Просто поражаюсь как много всего схожего нахожу с Horse Racing.
После резвой работы, коня надо долго отшагивать, что бы восстановить дыхание и пульс. И лишь потом "приученной к воде" лошади — (долго рассказывать) дадут немного попить.
Ошибка Артёма вчера, которую он уже осознал, на высоком пульсе без закатки сошел и в статике, хоть бы шагал и то легче было бы, напился воды.  
А ещё понравилась вчера езда в "аланке".
Параллельно-синхронно, сначала один работает больше, 3 круга по большему радиусу, затем смена и наоборот.
Вчера после небольшой предварительной настройки, смогли по очереди оценить достоинства нового облегчённого вилсета "Дубровского"
При расчёте 50/15, он гораздо приятней в разгоне, легче на ходу, динамичнее и острее нежели, велосипед "жёлтый" (отличный импортный стальной трековый вел, любимый вел Артёма на треке) с расчётом 50/16.
Так что я хоть успокоился. 

Приятная новость!
В нашем полку прибыло, Юля девушка Артёма, накатавшись просто так на треке.
Не просто вышла на вираж, а приобрела трековый комбинезон (для девушки это главное  ) и вчера уже стала к нам смену. На разогреве и закатке уже работали вместе в смене.    
Не удивлюсь если в конце этого сезона, или в следующем выйдет на соревнования.   
Тренировку закончили около 22:00, я поменял коня и поскакал с невиданной лёгкостью домой. Просто офигевал как легко даются горочки на маршруте. Ноги лёгкие, пархают как бабочка, общее состояние просто божественное.
Утром встал, общее состояние тоже вроде норм, выехал на привычных 15-16 км и офигел.  
Тяги нет вообще. 
Ноги пустые, дыхалка порядок, а энергии нуль.
Очень интересное состояние.
Вначале подумал может  где то засела и тупо расслабляет организм. Попробовал слегка преодолеть себя прогрелся и заставлял себя держать темп. Но понял что не стоит  , не на пользу. Поэтому дальше поехал в спокойном темпе, не особо нагружаясь.

А тут я маю сказати:
— А я тобі що казав 

Часто слышу подобное. В большинстве случаев, ссылающийся на "нехватку дыхалки" человек, искренне считает, что если заглотнет побольше воздуха, то спортивные результаты тут же улучшатся. Увы. Даже если от природы, у вас бОльший, чем у других объем легких это вовсе не означает, что ваше сердце, сосуды и капиллярная сеть могут этим объемом воспользоваться. Не знаю, занимались ли вы ранее каким-либо спортом на выносливость, но похоже — нет. Если так, то вам нужен достаточно длительный базовый период, направленный на развитие сердечно-сосудистой системы. Иначе неизбежны проблемы с восстановлением после тренировок, а вот где эти проблемы вылезут заранее не скажешь.  Вокруг вас достаточно людей со спортивным опытом — посоветуйтесь, оцените текущую форму, составьте простой и главное реальный план тренировок.

leonyar, красиво, а шо с весом?

Добавлено: 08-06-2018 22:53:41

блен, не в ту вкладку отправил