Re: "Аист" 2002г.в. на планетарке. Вторая молодость.

Туристов и гонщегов эта шютка не касается.  img/ae Они обречены на передачи.  img/ag

Не стоит дружить с людьми, у которых нечему научиться. Вот поэтому у меня так мало друзей. Джеймс Уотсон

1

Re: "Аист" 2002г.в. на планетарке. Вторая молодость.

Veksha пишет:

для прогулочного катания

прогулочное катание это на арендном лисапеде по парку, либо от дачи до ближайшего магаза за 0.5 img/ag

Re: "Аист" 2002г.в. на планетарке. Вторая молодость.

Felix, це до 10 км, без секундоміра та фіксації середньої швидкості.

Я рухаюсь, значить я існую!

2

Re: "Аист" 2002г.в. на планетарке. Вторая молодость.

По хорошему асфальту и 25 км, прогулочное  img/ar

2

Re: "Аист" 2002г.в. на планетарке. Вторая молодость.

Бобков Роман, в принципі так, я вище написав мінімальні умови.
А так можна і 100 км в прогулянковому темпі проїхати. Не напружуючись, робити перерви по 10-15 хв через кожні 20-30 хв.

Я рухаюсь, значить я існую!

1

Re: "Аист" 2002г.в. на планетарке. Вторая молодость.

Євгеній76, абсолютно согласен img/be

Re: "Аист" 2002г.в. на планетарке. Вторая молодость.

всем привет!
вот, с утра пораньше отправился на прогулку:
"Аист" 2002г.в. на планетарке. Вторая молодость.
Что сказать, с передачами такие прогулки все-таки приятнее img/ae
Форма набирается, я особо себя не перегружал, но тем не менее на всем участке не почувствовал какой-то серьезной усталости, в прошлом сезоне тоже ездил 100 и 120км, но после 70 были ощущения, что как-то тяжко стало и пора заканчивать img/rolleyes
Посадка вроде ок, но к концу поездки стали болеть шея и немного плечи (не помню, как мышцы называются, обычно их качают упражнением "шраги", если кто в курсе). Вот думаю, это все-таки огрехи посадки либо недостаточная тренированность img/bw
Погода огонь, +28
"Аист" 2002г.в. на планетарке. Вторая молодость.
"Аист" 2002г.в. на планетарке. Вторая молодость.
"Аист" 2002г.в. на планетарке. Вторая молодость.
не фоткал- не катал img/be

2

Re: "Аист" 2002г.в. на планетарке. Вторая молодость.

Felix пишет:

Что сказать, с передачами такие прогулки все-таки приятнее

img/ag

Felix пишет:

Форма набирается

А это колёсам спасибо img/bm  img/ag

Мой гараж
Мастер спорта по езде за хлебушком на велосипеде.
Если не я построил велосипед — это не мой велосипед.

Re: "Аист" 2002г.в. на планетарке. Вторая молодость.

хмм, по велокомпу средняя 23.6 и 113км, страва мои показатели занижает img/aa  img/bu
Максимальная сегодня 52км/ч, а вообще мой рекорд скорости 58км/ч, как люди до 70 кочегарят- ума не приложу img/whipped

1

Re: "Аист" 2002г.в. на планетарке. Вторая молодость.

Felix, приветствую! Завидую сотке  img/ay Всё никак не получается выделить время и прокатиться также. А мышцы те называются трапециевидные. Боль в них и плечах, по опыту, может возникать из-за слишком растянутой посадки. Слишком большая нагрузка на растянутые руки, оттого болят плечи, а "трапеции" болят от того что приходится постоянно поддерживать голову под неестественным (по отношению к телу) углом. Учитывая ЕТТ рамы такой вариант вполне возможен. Я бы посоветовал сменить вынос на более короткий. Также рекомендую проверить правильность вылета седла вперёд-назад, соблюдается ли это правило, визуально кажется что нет, но могу ошибаться, ноги у всех разные. Возможно, если проблема в том числе в седле, которое слишком задвинуто назад, правильная его установка уже поможет улучшить ситуацию с руками. Но если седло уже стоит по правилам то двигать его ни в коем случае нельзя — тогда остаётся менять только длину выноса.

1

Re: "Аист" 2002г.в. на планетарке. Вторая молодость.

dimakarczewski пишет:

из-за слишком растянутой посадки.

Короткие выносы часто считают некрасивыми. Это важнее  img/bm  img/ag
Особенно, когда рама длиннее шоссейной и руль не баран-буллхорн-палка.

"Аист" 2002г.в. на планетарке. Вторая молодость. "Аист" 2002г.в. на планетарке. Вторая молодость.

Мой гараж
Мастер спорта по езде за хлебушком на велосипеде.
Если не я построил велосипед — это не мой велосипед.

Re: "Аист" 2002г.в. на планетарке. Вторая молодость.

dimakarczewski пишет:

трапециевидные

точно, оно img/ag

dimakarczewski пишет:

соблюдается ли это правило

да вроде при выставлении ориентировался именно на него, но надо проверить
Короткий вынос сделает посадку более прямой, менее агрессивной, но мне этого не хотелось бы, иногда наоборот хочется пониже сидеть, чтоб скорости прибавить img/rolleyes

Re: "Аист" 2002г.в. на планетарке. Вторая молодость.

img/ag Вот я о том же выше. Агрессивности в коротких выносах мало img/bs

Мой гараж
Мастер спорта по езде за хлебушком на велосипеде.
Если не я построил велосипед — это не мой велосипед.

Re: "Аист" 2002г.в. на планетарке. Вторая молодость.

Короткий вынос без подъёма (т.е. паралленьный гориз. трубе рамы), сделает посадку даже более агрессивной, но заставит плечи работать под более оптимальным углом img/ae
Ведь, например, чем больше угол между телом и вытянутыми руками, тем тяжелее удержать гантелю. img/bk

А агрессивности на дорожниках добавляет короткая вилка и поджатая морда как итог, а не выносы, ИМХО  img/ae

Spoiler

"Аист" 2002г.в. на планетарке. Вторая молодость.

Но это уже совсем другой разговор и совсем другой велосипед. img/ag

1

Re: "Аист" 2002г.в. на планетарке. Вторая молодость.

Felix,
>>Короткий вынос сделает посадку более прямой, менее агрессивной
Дык руль заодно пониже опустить. Положение тела в результате не изменится.

Ибу ибуди — дадао муди!

1