artem4ik19,
Мои дамы не страдают, поскольку тренированы в том числе и другими видами спорта. Составившая мне пару на шоссерах в Крыму юная мадемуазель хоть и не велоспортсмен, но тоже не плакала после 70км пробега по горам, хотя и жаловалась на посадку и больную спину — всё же посадка на шоссере штука специфичная, надо привыкать.
Рецепт вижу простой — "закачивать" в первую очередь спину и плечевой пояс, учить амортизировать хватом рук, привставать на педалях когда нужно -я иногда до трети пути проезжаю "в стойке" если маршрут позволяет и некуда торопиться. Менять хваты, когда руки затекли, чередовать нагрузки на ноги. Первая тыщща км на шоссере — самая трудная, потом тело привыкает.
А когда водка закончилась, мы обезжиривали резьбы пятилетним коньяком.
I tried [соха] And got [софа]
Мой гараж