Re: Эргономика велосипедной езды.
очень индивидуально.
"Под себя" 
, ага. То, что индивидуально, я нигде не затрагиваю. Если коленки не назад. Тогда мои выкладки несправедливы. Во всех остальных случаях всё общее.
Я нигде не говорю, сколько сантиметров нужно выставлять — это как раз индивидуально. А если я оперирую понятиями "длина ног", "доставать руками до" и т.д. — это годится для всех.
Наклон седла вперёд — стопроцентный признак хреновой посадки. И нивелирует всё остальное. А причина в 99% случаев — красивый фаллический вынос, который все так любят.
Вы просто сильный. И спокойно тратите силы ног и рук на удержание себя в седле. Но тратите.
Напоминаю тем, кто желает не "делать под себя", а эффективно сидеть (как ни странно это звучит 
)
1. Можно руль хоть открутить, лишь бы не сбивал с толку.
Выставляется система Ж-ноги, как описано в первом посте.
2. Потом под это выставляется руль, путём подбора ПОДБОРА выноса, а не выбирания по красоте. Если рама маленькая, вынос нужен короткий.
Когда начинается вот это наклон седла вперёд — человек выбирал вынос по красоте или наличию, и выбрал ХРЕНОВО.
Вариант с булхормом, который Вы детально, основательно и логично изложили
Это когда меня угораздило про булхорн, которого у меня никогда не было?
Мастер спорта по езде за хлебушком на велосипеде.
Если не я построил велосипед — это не мой велосипед.
Я понял в чём дело. 
Седло вперёд-назад двигают не для прямой или кривой посадки 
